| ダイエット方法◇ダイエットの知識 |
中年太りしないコツ 肥満になりがちな中年、その秘密は、基礎代謝にあります。 基礎代謝は筋肉の減少により低下してしまいます。 筋肉が減少してしまうと脂肪が燃えにくくなるのです。 筋肉量を少なくしないように卵や肉に含まれるタンパク質を取り、 無駄な脂肪は動くことにより燃焼させてしまいましょう。 |
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中年太りしないコツ肥満になりがちな中年、その秘密は、基礎代謝にあります。 基礎代謝は筋肉の減少により低下してしまいます。 筋肉が減少してしまうと脂肪が燃えにくくなるのです。 筋肉量を少なくしないように卵や肉に含まれるタンパク質を取り、 無駄な脂肪は動くことにより燃焼させてしまいましょう。 |
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