ダイエット方法◇ダイエットの知識 |
肥満とは肥満とは 肥満には腹から上の上半身肥満、 お腹から下の下半身肥満となります。 さらに上半身肥満を分けると、内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型脂肪があります。 内臓脂肪型肥満は脂肪がお腹周りにつくことで、 生活習慣病を引き起こすこととなります。 男性85cm以上、女性90cm以上の腰周りの場合、 内臓脂肪型肥満の疑いがあります。 きちんとした食事や運動するとすぐに反応し、減量しやすいという特徴があります。 皮下脂肪型肥満とは 脂肪が皮下についてしまうことで、病気にはあまり関係ないようです。 けれども、燃焼が少なく、減量するのは大変です。 |
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