ダイエット茶ダイエット方法◇ダイエットの知識

ダイエット方法◇ダイエットの知識

ダイエット茶

ダイエットに効果のあるお茶はいろいろとあります。
お茶はノンカロリーの飲み物なので、
ジュースを飲むならお茶を飲んだ方がダイエットの効き目はあります。
近頃ではダイエット成果のある成分が含まれている
健康茶が評判がいいです。

例えば、ヘルシア緑茶や杜仲茶などといったものです。
杜仲茶には中性脂肪を減らしたり、
血圧を下げたりする作用があるとされています。
また、ヘルシア緑茶などに入っている茶カテキンには、
体脂肪を燃焼させる効果があるので、
体脂肪をなんとかしたい人にお勧めの食品として、
お茶飲料では初めて体脂肪に関して、
特定保健用食品の表示許可を得ました。

その他には「プーアール茶」があります。
プーアール茶は、コレステロールや中性脂肪を下げ、
消化を促進させるなどの働きがあると言われています。
新陳代謝を上げ、毛細血管を丈夫にし、
血圧を正常にする働きや貧血や冷え性にも効果があると
言われているあしたば茶もダイエット効果があるといわれています。

セルライトの解消にも一役買っているようです。
体脂肪が作られにくい体質に変えてくれるのがシジュウム茶です。
シジュウム茶に含まれているポリフェノール成分が
糖質の吸収を穏やかにして、
血糖値の上昇を緩やかにする効果があるからです。

そのほかにはコントレックスがあります。
モデルなどがよく紹介していますね。
コントレックスは、お茶ではなくミネラルウォーターですが、
カルシウムやマグネシウムなどのミネラル類が豊富で、
利尿作用があり、老廃物を排出する作用があると言われています。

他にはハーブティーもやせる作用があるといわれています。
ドイツに自生するハーブ100％で作った減肥茶の
スリミングハーブティーは、夜寝る前などのリラックスタイムに飲むと、
だんだんとダイエット効果がでてくると言われています。

ほかにも、インドネシアで作られている
ゴールデンキャンドルというお茶は、
ダイエット効果プラス便通がよくなり、
スキンケアにも効果を発揮する私たちにとってうれしいお茶です。

肥満と生活習慣病

ダイエットに関するコラム

ダイエットと食生活

肥満とは

中年太りしないコツ

セルライト対策

ダイエットする前に
知っておいて損はないこと

カロリー管理と食事

食事でダイエットする方法

健康的に美しくやせるには

基礎代謝アップで
ダイエットできる運動

ダイエットにはどの種類の
運動をすればいいのか？

効果的にダイエットするには

ダイエットのための運動
（アドバイス）

リンク