ダイエット方法◇ダイエットの知識

ダイエットマシン

ダイエットにマシンも役立ちます。
いろいろな種類のダイエットマシンがあります。
よくテレビなどで見るのが、乗馬運動をモデルに開発された
座って揺れるだけのロデオボーイです。

そのほかには、スリムシェイカーDXというマシンもあります。
これは、振動するステップ板に１０分間乗るだけで、
全身運動ができます。ダイエットマシンは、自宅で出来ますし、
人の目を気にすることなくできるので気軽にできます。

また、ウォーキング感覚がほしい人には
ウォーキングのような感じで上下に踏み出し、
左右のひねり運動が加わって
効果的に下半身を引き締めるマシーンもあります。

それから、乗るだけで足裏から頭の先まで振動が伝わり、
１分間乗ると約180m歩く運動量になるものもあります。

クレイジーフィットマシンは、１日１回、１０分間乗るだけで、
最大２時間のウォーキングと同じ効果で
全身を引き締めてくれるというものです。

ほかにも普段あまり伸ばすことのないアキレス腱をのばして、
足やヒップの筋肉を刺激し下半身をスッキリさせるものもあります。

部分やせのマシンは、ベルトをお腹やふともも、ウエスト、
二の腕などの気になる部分に巻いて
心地よい振動でダイエットができます。
ただベルトを巻いてスイッチを入れるだけなので、
家事をしたりテレビを見たりしながらお手軽にダイエットができます。

他には、ゲルマニウムと足湯を組み合わせたものもあります。
器具にお湯をはりゲルマニウムパウダーを入れて、
足を入れると、ゲルマニウムの作用によって汗をかき
体脂肪率が減り、やせられるというものです。

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