| ダイエット方法◇ダイエットの知識 |
肥満と生活習慣病肥満を健康面から考えるダイエットは何の為にするの？ という問いにほとんどの方は健康よりスタイルと考えている方が多いようです。 現状では男性も女性も痩せていないと、やっぱり好まれないようです。 「ダイエット」とは健康的に実行しなければ 恐ろしい結果が待っているかもしれないものです。 そもそも肥満で問題なのは 「見た目」ではなく、健康を維持することが難しくなるということを 履き違えないようにしなければなりません。 無理なダイエットで痩せたとしても、 体の中にたまっている脂肪がかくれていることもよくあるのです。 健康を維持し、肥満を考えることが重要です。 肥満と生活習慣病 成人病と言われる「生活習慣病」には、 心臓病や脳卒中、高血圧、糖尿病などがあげられます。 こういった病気は 食生活や運動習慣などのような生活習慣が大きな影響をおよぼします。 だから肥満と密接な関係があります。 病気予防の為にも カロリーをコントロールし、ダイエットをおこなう必要があります。 ダイエットは美しいスタイルになるためにするだけというわけではないのです。 |
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